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再び食事を考える
最近真面目に夜、小運動をしているtotolです。
もう四捨五入で大台ッつー事もありますが、運動をしていないと朝疲れたままだということに気が付いたのですよ。私の疲れは股関節を動かさない事によるムクミみたい・・・でびっくりでス。
まぁ、体重の半分がピーだという事でチョッと頑張らなきゃねってのはかいたと思います。
ちなみにトトロの近頃の食生活は、忙しすぎるために昼の時間も取れず〜夜の時間も取れず取れず〜
朝ごはん オカズパン+レモンジュース
昼 味噌汁の元+カロリーメイト2本(1箱ではない)
↓
↓ちびちびとカロリーメイト1本を食べる
↓
夜ちびちびとカロリーメイト1本を食べる
計カロリーメイト3本
・・・・ばっちりとちゃいますか？
断食的には。
故意的に断食していたわけではないんです。
えぇ。
おまけに少し運動をしているので、プロテインを取っていますが飢餓だと体が思っているらしく体重が減りません。
今日は少し反省いたしまして、キッチリと取りましょうという事で4：3：3食事法なるものを試してみる事に致しました。
序に明日、ともがきますよ。
部屋掃除しなきゃね！
今日は15時に目が覚めてウツなんでタロットカードでもやってみます・・
もう四捨五入で大台ッつー事もありますが、運動をしていないと朝疲れたままだということに気が付いたのですよ。私の疲れは股関節を動かさない事によるムクミみたい・・・でびっくりでス。
まぁ、体重の半分がピーだという事でチョッと頑張らなきゃねってのはかいたと思います。
ちなみにトトロの近頃の食生活は、忙しすぎるために昼の時間も取れず〜夜の時間も取れず取れず〜
朝ごはん オカズパン+レモンジュース
昼 味噌汁の元+カロリーメイト2本(1箱ではない)
↓
↓ちびちびとカロリーメイト1本を食べる
↓
夜ちびちびとカロリーメイト1本を食べる
計カロリーメイト3本
・・・・ばっちりとちゃいますか？
断食的には。
故意的に断食していたわけではないんです。
えぇ。
おまけに少し運動をしているので、プロテインを取っていますが飢餓だと体が思っているらしく体重が減りません。
今日は少し反省いたしまして、キッチリと取りましょうという事で4：3：3食事法なるものを試してみる事に致しました。
序に明日、ともがきますよ。
部屋掃除しなきゃね！
今日は15時に目が覚めてウツなんでタロットカードでもやってみます・・
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明日は・・・
明日は誕生日なトトロです。
誕生日でも何も無いんですが・・・まぁ自分で自分を祝います。
誕生日でも何も無いんですが・・・まぁ自分で自分を祝います。
ディズニーシー
今日は友達とディズニーシーへ行きました。
歩きすぎてへとへと。とても楽しい一日。
そういえば東京へきてからというもの、一日遊びで潰すなんて日はありませんでした。
良いものですね、一日中息抜きに使うのも。
あと掃除を手伝ってもらったり・・情ないわ（Ｔ−Ｔ）
朝からパーマを確りと出してカラーで軽くまいてみたり、夏服を着たり・・・何時もは何もせずにズボンで出勤していて女という事を忘れたりしていたけど、こういうおめかしも大切だと思いました。
しかし、今回やる事をやって遊んだのではないので・・・そこら辺は考えなくてはなりません。本当に。
自堕落なリフレッシュは好ましくないまです。
カツを入れなくてはそろそろ。
カツを入れるといえばさいきんやっと、5月の修行からどうしても座ったり出来なかった内観ができるようになりました。長くは座れないんだけどね・・。
やっぱり修行にでかけたことから逃げていたのだろうとおもう。内観って精神的に本当はものすごくきついのかもしれない。
でも、逃げる気持ちが有ることはわかった。
歩きすぎてへとへと。とても楽しい一日。
そういえば東京へきてからというもの、一日遊びで潰すなんて日はありませんでした。
良いものですね、一日中息抜きに使うのも。
あと掃除を手伝ってもらったり・・情ないわ（Ｔ−Ｔ）
朝からパーマを確りと出してカラーで軽くまいてみたり、夏服を着たり・・・何時もは何もせずにズボンで出勤していて女という事を忘れたりしていたけど、こういうおめかしも大切だと思いました。
しかし、今回やる事をやって遊んだのではないので・・・そこら辺は考えなくてはなりません。本当に。
自堕落なリフレッシュは好ましくないまです。
カツを入れなくてはそろそろ。
カツを入れるといえばさいきんやっと、5月の修行からどうしても座ったり出来なかった内観ができるようになりました。長くは座れないんだけどね・・。
やっぱり修行にでかけたことから逃げていたのだろうとおもう。内観って精神的に本当はものすごくきついのかもしれない。
でも、逃げる気持ちが有ることはわかった。
今日はつらい日
文字通り今日は体調芳しくありません。昨日から風邪を移され気味なこともありますが、まぁ、ダルい日なんです。
今日の業務が軽いことが一つの救いでしょうか。
ところで近頃、体の疲れが取れません。特に足のむくみが！風呂でマッサージしようが効果なし。全身が疲れてダルい感じです。
夏バテでしょうか？それとも全身水っぽいから要デットストック？
解決策は多分、歩いて汗かくこと。
ちょっと梅雨だからサボってた、昼の運動を再開しようと思っています。
今日の業務が軽いことが一つの救いでしょうか。
ところで近頃、体の疲れが取れません。特に足のむくみが！風呂でマッサージしようが効果なし。全身が疲れてダルい感じです。
夏バテでしょうか？それとも全身水っぽいから要デットストック？
解決策は多分、歩いて汗かくこと。
ちょっと梅雨だからサボってた、昼の運動を再開しようと思っています。
暑さにたたられ
暑さに祟られ、頭が湿ってました…サウナ状態になったようです。
風呂上がりに汗だくになったからかしら？汗で蒸れるから髪の毛は運動後に洗うべきでしょうか？
さて、ちーとばかしいまから給料まで
１０日間
二萬円生活〜（パフー！）
みたいです。
今日のあさ、あやべっと気が付きました。普通ならば二萬で過ごせるのですが、今回ばかりはディズニーランド＋飲み会があるために、ジリ貧なのです。
最低出費
交通費1100円×8日
＝8800円
飲み会5000円×1日
ディズニーランド6000円＋なんやかんやディナーとかで万額吹っ飛ぶ予感×1日
頼んでいたもの
コントレックス3000円×1
計27000ぐらい。
あら？食品は？然も7000円オーバー？
飯は玄米とプロテインがあるからいいの…。味噌やお豆やヒジキの乾物もあるしさ？
7000オーバーは小銭から捻出というか、多少の予備はあるのだ。
兎に角要は食費なんで、頑張って自炊します。
意外に普通のときより、まともに三食、玄米を食べる予感がします。
風呂上がりに汗だくになったからかしら？汗で蒸れるから髪の毛は運動後に洗うべきでしょうか？
さて、ちーとばかしいまから給料まで
１０日間
二萬円生活〜（パフー！）
みたいです。
今日のあさ、あやべっと気が付きました。普通ならば二萬で過ごせるのですが、今回ばかりはディズニーランド＋飲み会があるために、ジリ貧なのです。
最低出費
交通費1100円×8日
＝8800円
飲み会5000円×1日
ディズニーランド6000円＋なんやかんやディナーとかで万額吹っ飛ぶ予感×1日
頼んでいたもの
コントレックス3000円×1
計27000ぐらい。
あら？食品は？然も7000円オーバー？
飯は玄米とプロテインがあるからいいの…。味噌やお豆やヒジキの乾物もあるしさ？
7000オーバーは小銭から捻出というか、多少の予備はあるのだ。
兎に角要は食費なんで、頑張って自炊します。
意外に普通のときより、まともに三食、玄米を食べる予感がします。