レッツ☆ビューティフル・プーライフ

• 11/18/21:36

鼻の毛穴の黒ずみと皮向けが痛々しいとトロです。
黒ずみ対策にインターネットに載っていた重曹パックを試して見ました。

●重曹パック（鼻用）

重曹
小さじ半分

Oliveオイル
重曹の三分の一〜１対１が目安。

全て混ぜるとできあがり。

（小さじ1程の重曹対オイル１対１で全身洗えます）

スクラブと同じ容量で優しくマッサージ（頬など皮膚の薄い部分は避ける）したあと、二〜三分ほっとき、洗い流す。

サッパリ感ありで結構よいです。
黒ずみが結構薄くなっていました。
皮膚が柔らかくなるのか、パックを落としたあとでハンドマッサージをすると余計な角質が落ち、透明感さアップ。
洗い流したあとのなんとも言えない爽快感がたまりません。何といっても簡単安い！

重曹パック、お試しあれ〜

• 08/03/08:26
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今日は徹夜です。
貫徹です。

なんでかって？
土日遊び惚けて何もやっていないからに決まっているではありませんか。
しかも、日曜日は寝っぱなしだったのです。
朝寝ちゃあ　夕方寝ちゃあ　夜10時におきちゃうし。
もう今日は寝なくっても平気なぐらいね・・・。
っうか、これ以上寝ても寝すぎです。

近頃食事メンを気にし始めて、せめて朝ぐらいは！とジューサーで朝一フレッシュジュースを飲むようになったトトロですが、テレビで見た杜仲茶が非常に気になります。
2週間飲むだけで劇的変化じゃございませんか！！

まぁ、アレは漢方薬だし・・・
体質にさえ合えば効果抜群なはずです。
だって、マジものの薬なんだし・・・

という事で、楽天で杜仲茶をあさっていたところ略売り切れなんですよね。さすがテレビの力。インターネットでプラプラとしていると、とあるお茶専門サイトで台湾式杜仲茶が販売されていました。
葉っぱじゃないよ、木の皮だ！
驚きです。
漢方として扱われるのは皮の部分らしく、葉の部分は日本人が開発したものだそうな。因島か長野の葉っぱがいいらしいんだけど、薬効から言えば漢方として扱われる皮の部分の方が23倍ぐらい成分が違うらしい。しかもお茶にすると葉っぱよりも似だせる量が皮の方が多く、量よりも濃さが重要となってくるので、葉=2リットルぐらいなのに皮=500ぐらいとのむ量も少なくてすむ。
いい事ずくめではありませんか。

と言う事で、イッチョ購入しておきました。
序にコントレックスも少々。

コレで夏バテ対策万全です。
ついでに内臓脂肪が落ちて劇的に、やせれたらいいな、とか淡い期待を抱いています。
トトロは内臓よりも皮下脂肪のような気もしているのですが・・・

• 07/31/02:21
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忙しいながらも楽になってきたトトロデス。
毎夜毎夜この一ヶ月はこの程度の時間に帰宅だったのですが、少しの工夫で早く帰れたりするものです。

近頃室内での運動を再開しました。
ドライプッシングなるマッサージを増やしてみたり、暑苦しい夜を素敵に眠れる工夫をしています。
運動で一つ・・・スロートレーニングがものすごくきつい・・・
筋肉ないのだなとシミジミです。

• 07/28/23:30
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昨日から朝ご飯をフレッシュジュースにしたトトロです。
蜂蜜と果物で作ります。トトロはネズミのように体温が高いので、朝まともに食事をすると汗だくになってしまうのですが、ジュースでは汗だくにならないのでジュースにしました。
意外に美味しいので気に入っています。
ところで、２日で一キロ落ちました〜！
朝からジュースをのみ、昼食メインに夜食べない。間食にチョコレート少々。
夜に風呂でツボ押しとマッサージ。ドライプッシング。
太極拳的ウォーミングアップ

マッサージをすると、どこまでが本来持つべき脂肪で、脂肪を落としたらどうなっているのか…筋肉の付き方とか…自分本来の肉体感覚を取り戻せて捨てるべき物とかがわかります。

２日に一辺ティラピス、スロートレーニングとヨガを合計一時間。

スロートレーニングは結構キツい。ティラピス後にやるヨガが気持ちよいです。
効果がでたのは多分、呼吸に気を付けたためだと思われます。時間はとられてしまいますが、１日の終わりにクーラー付けなくても気持ちよい眠りをくれました。目覚めバッチリ！
そして今日起きたら密かにたれ気味だった体に張りがみられました。

このまま運動を続けて、１ヶ月五キロ落ちてくれたら幸せ！
たかが五キロされど五キロ。筋肉ついての五キロの体への影響は、筋肉なしでの十キロ減量に匹敵するとおもうのです。

• 07/26/08:30
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最近真面目に夜、小運動をしているtotolです。
もう四捨五入で大台ッつー事もありますが、運動をしていないと朝疲れたままだということに気が付いたのですよ。私の疲れは股関節を動かさない事によるムクミみたい・・・でびっくりでス。

まぁ、体重の半分がピーだという事でチョッと頑張らなきゃねってのはかいたと思います。
ちなみにトトロの近頃の食生活は、忙しすぎるために昼の時間も取れず〜夜の時間も取れず取れず〜

朝ごはん　オカズパン+レモンジュース
昼　　　　味噌汁の元+カロリーメイト2本(1箱ではない)
↓
↓ちびちびとカロリーメイト1本を食べる
↓
夜ちびちびとカロリーメイト1本を食べる
計カロリーメイト3本

・・・・ばっちりとちゃいますか？
断食的には。

故意的に断食していたわけではないんです。　
えぇ。

おまけに少し運動をしているので、プロテインを取っていますが飢餓だと体が思っているらしく体重が減りません。
今日は少し反省いたしまして、キッチリと取りましょうという事で4：3：3食事法なるものを試してみる事に致しました。


序に明日、ともがきますよ。
部屋掃除しなきゃね！

今日は15時に目が覚めてウツなんでタロットカードでもやってみます・・

• 07/22/23:38
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