レッツ☆ビューティフル・プーライフ

• 09/21/19:37

昨日から朝ご飯をフレッシュジュースにしたトトロです。
蜂蜜と果物で作ります。トトロはネズミのように体温が高いので、朝まともに食事をすると汗だくになってしまうのですが、ジュースでは汗だくにならないのでジュースにしました。
意外に美味しいので気に入っています。
ところで、２日で一キロ落ちました〜！
朝からジュースをのみ、昼食メインに夜食べない。間食にチョコレート少々。
夜に風呂でツボ押しとマッサージ。ドライプッシング。
太極拳的ウォーミングアップ

マッサージをすると、どこまでが本来持つべき脂肪で、脂肪を落としたらどうなっているのか…筋肉の付き方とか…自分本来の肉体感覚を取り戻せて捨てるべき物とかがわかります。

２日に一辺ティラピス、スロートレーニングとヨガを合計一時間。

スロートレーニングは結構キツい。ティラピス後にやるヨガが気持ちよいです。
効果がでたのは多分、呼吸に気を付けたためだと思われます。時間はとられてしまいますが、１日の終わりにクーラー付けなくても気持ちよい眠りをくれました。目覚めバッチリ！
そして今日起きたら密かにたれ気味だった体に張りがみられました。

このまま運動を続けて、１ヶ月五キロ落ちてくれたら幸せ！
たかが五キロされど五キロ。筋肉ついての五キロの体への影響は、筋肉なしでの十キロ減量に匹敵するとおもうのです。

• 07/26/08:30
• ●日記●
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