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髪へのアロマ
さてはて昨夜はアロマテラピーをしていたトトロです。
久しぶりにヘアトニックを作りました。
このトニック、頭皮マッサージをした後で1時間ぐらいホットタオル巻いて蒸らすのですが、ホットタオルで蒸らすときにアロマの華やかな香りがしてとても素敵なのです。
夜のゆっくりした時間、フケが気になったり頭皮の状態で「角質」があるぞ？というとき・・・
一週間に1度ぐらいの割合で頭皮クリーニング！試しあれ。
シャンプーがとても泡だって頭皮スッキリ。頭皮に角質の欠片も無く、白い頭皮が取り戻せます。
ヘアトニック
ホホバ油 小さじ1
リカー 小さじ1
(リカーにはハーブを漬け込んだものを使うと良い。私のお勧めはホップ・ラベンダー・ドクダミ)
製油 合計10滴
(ラベンダー ローズウッド サイプレス等頭皮に優しいものを)
全ての材料を入れて、かき混ぜる。
私は、牛乳をあわ立てる際に使う小さなプレンダーで混ぜています。
かき混ぜたら、ヘアトニックの要領で頭皮に付けながらマッサージしてください。
頭皮に付ける前に最初に櫛で髪をといたり、フケ取り用の柘櫛で頭皮を刺激するのがお勧め。
ホットタオルを頭に巻き、10分〜1時間蒸らします。
その後で、シャンプーで洗い流してください。
頭がサッパリスッキリ。
しかし、私はお酒に弱いのでちょっと酔っ払ってしまいました・・・
久しぶりにヘアトニックを作りました。
このトニック、頭皮マッサージをした後で1時間ぐらいホットタオル巻いて蒸らすのですが、ホットタオルで蒸らすときにアロマの華やかな香りがしてとても素敵なのです。
夜のゆっくりした時間、フケが気になったり頭皮の状態で「角質」があるぞ？というとき・・・
一週間に1度ぐらいの割合で頭皮クリーニング！試しあれ。
シャンプーがとても泡だって頭皮スッキリ。頭皮に角質の欠片も無く、白い頭皮が取り戻せます。
ヘアトニックホホバ油 小さじ1
リカー 小さじ1
(リカーにはハーブを漬け込んだものを使うと良い。私のお勧めはホップ・ラベンダー・ドクダミ)
製油 合計10滴
(ラベンダー ローズウッド サイプレス等頭皮に優しいものを)
全ての材料を入れて、かき混ぜる。
私は、牛乳をあわ立てる際に使う小さなプレンダーで混ぜています。
かき混ぜたら、ヘアトニックの要領で頭皮に付けながらマッサージしてください。
頭皮に付ける前に最初に櫛で髪をといたり、フケ取り用の柘櫛で頭皮を刺激するのがお勧め。
ホットタオルを頭に巻き、10分〜1時間蒸らします。
その後で、シャンプーで洗い流してください。
頭がサッパリスッキリ。
しかし、私はお酒に弱いのでちょっと酔っ払ってしまいました・・・
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ナチュラルハイジーン？
今日も早速近くの八百屋で食料を仕入れてきました。
「赤肉メロン2玉」
二つあわせて1000円なり。
おいしそうです。
食べごろは明日明日らしいです。
食べごろ過ぎる前に朝ごはん、昼ごはん、夜ご飯、冷凍庫でスムージーにしようと思います。
食としては2玉で4日ぐらいでしょう。
無花果3つとマンゴー2つ、黒くない乾し葡萄とグレープフルーツもそろえました。
あとバナナさえあれば、金曜かに月曜朝まで餓えずに生きてゆけます。
こんなフルーツばっかりの生活者を「ナチュラルハイジーン」というらしいです。そのなかでも、果実主義的ヴィーガンとかともいうらしい。
ようするに果物主食にして野菜も食べて生活をするヒト。
確かに肌にはよいです。
グレープフルーツを毎日毎日3色食べ続け、石鹸を使い分け綺麗に洗顔し、雪肌精で毎日毎夜パックをると・・・1ヵ月後には肌が異常にに白くなります。
シミもくすみも綺麗になくなります。
腹持ちには疑問がありますが、ちびちびとみそしるのんだりして空腹ではないようにしています。そんなときには、ビーンズが結構イカス食材になりますし。
あと玄米ね。
果実と玄米ばっかり食べているので、野菜も食べようかと考えているのです。
生野菜を。
ジューサーにして食べる事はあるけれども・・・
サラダにしたりする事は無い。
生野菜デパートリーを増やそうと計画集です。
「赤肉メロン2玉」
二つあわせて1000円なり。
おいしそうです。
食べごろは明日明日らしいです。
食べごろ過ぎる前に朝ごはん、昼ごはん、夜ご飯、冷凍庫でスムージーにしようと思います。
食としては2玉で4日ぐらいでしょう。
無花果3つとマンゴー2つ、黒くない乾し葡萄とグレープフルーツもそろえました。
あとバナナさえあれば、金曜かに月曜朝まで餓えずに生きてゆけます。
こんなフルーツばっかりの生活者を「ナチュラルハイジーン」というらしいです。そのなかでも、果実主義的ヴィーガンとかともいうらしい。
ようするに果物主食にして野菜も食べて生活をするヒト。
確かに肌にはよいです。
グレープフルーツを毎日毎日3色食べ続け、石鹸を使い分け綺麗に洗顔し、雪肌精で毎日毎夜パックをると・・・1ヵ月後には肌が異常にに白くなります。
シミもくすみも綺麗になくなります。
腹持ちには疑問がありますが、ちびちびとみそしるのんだりして空腹ではないようにしています。そんなときには、ビーンズが結構イカス食材になりますし。
あと玄米ね。
果実と玄米ばっかり食べているので、野菜も食べようかと考えているのです。
生野菜を。
ジューサーにして食べる事はあるけれども・・・
サラダにしたりする事は無い。
生野菜デパートリーを増やそうと計画集です。
夏とシルク
スカートとブラウスを着ているように見える、光沢の無いシルクワンピース。
肌触りよく汗もきにならないシルク素材は夏によいきがする。普通はシャツをスカートの中に入れると、後ろが皺になったりよれたり、前にも引っ張り皺…スカートとのさかいに盛り上がりができるのだが、このてのワンピースにはそれが皆無。なんか良さげなのだ。
ところで、最近くびれがあると思いきや、ヨガ効果なのかアンダーが十センチ近くダウンしていた。因みに体重変動なし…なぜ、サイズダウンさたのに落ちてない？
体脂肪は変動著しいからまぁ、脂肪が筋肉になっただけで効果はあるみたい。
背中をつまむとまだ十センチはおちそう…
肋骨むき出しになるのだけは気を付けながら、ヨガフリークを楽しみたいと思います。
ヨガってまじで絞れるんですなぁ…
肌触りよく汗もきにならないシルク素材は夏によいきがする。普通はシャツをスカートの中に入れると、後ろが皺になったりよれたり、前にも引っ張り皺…スカートとのさかいに盛り上がりができるのだが、このてのワンピースにはそれが皆無。なんか良さげなのだ。
ところで、最近くびれがあると思いきや、ヨガ効果なのかアンダーが十センチ近くダウンしていた。因みに体重変動なし…なぜ、サイズダウンさたのに落ちてない？
体脂肪は変動著しいからまぁ、脂肪が筋肉になっただけで効果はあるみたい。
背中をつまむとまだ十センチはおちそう…
肋骨むき出しになるのだけは気を付けながら、ヨガフリークを楽しみたいと思います。
ヨガってまじで絞れるんですなぁ…
ただいま秋冬に向けて石鹸を製作中。
ただいま秋冬に向けて石鹸を製作中。
今回はオリーブオイル主体ではなく、泡が立つ石鹸に挑戦いたします。
オリーブは肌に優しいんだけど、まったく泡が立たないのです・・・。
汚れはキチンと取れるのですけどね。
薔薇も手に入れていることだし、薔薇化粧水と薔薇クリームを作成予定。
残暑は優雅に過ごします。
あと、残暑になってシミがきになり始めたので・・・
漢方とフルーツの力を頼りにしてゆきたいと思います。
雪ノ下をしいれならないかな・・10グラムぐらいと、薬局をちまちま探していたら近所に漢方薬局がありました！
土日が楽しみです。
今回はオリーブオイル主体ではなく、泡が立つ石鹸に挑戦いたします。
オリーブは肌に優しいんだけど、まったく泡が立たないのです・・・。
汚れはキチンと取れるのですけどね。
薔薇も手に入れていることだし、薔薇化粧水と薔薇クリームを作成予定。
残暑は優雅に過ごします。
あと、残暑になってシミがきになり始めたので・・・
漢方とフルーツの力を頼りにしてゆきたいと思います。
雪ノ下をしいれならないかな・・10グラムぐらいと、薬局をちまちま探していたら近所に漢方薬局がありました！
土日が楽しみです。
薔薇風呂とふくらはぎの怪
あのですね、ショックな出来事がありました。
i am ブロイラー
ところで、前回からセッセと夜中にヒマシ油でマッサージを続けて2週間。
しかも今回オプションとして、薔薇風呂
おうちDE薔薇風呂
準備するもの
ドライ薔薇花弁 片手2握り。(又は風呂一面すきなだけ
)
塩 一握り
重曹 一握り
精油 無くてもＯＫ！薔薇の代わりにローズゼラニュウム、ライム、ラベンダー等が私は好き
注:アメ横など大量に安い物を売る場所で仕入れた品質は残念ながらアロマ基準ではありません。長く続けるのであればアロマ基準がお勧め。要するに無農薬+新鮮！
だからって手作りの薔薇というのも手間と土地と金がかかります。
私のお勧めはこのハーブショップ
明らかに鮮度が素晴らしいです。
巷で買った薔薇と此処の薔薇を試してみると香りの差に愕然とするでしょう。
封を開けていないのに薔薇の香りがする・・・ソレぐらい凄い違いなのです。
薔薇以外にはカモミールティーとか本当に林檎と蜜の香りでお勧め。
序にカモミールも入れて花畑みたいに乙女チックな香りと空間につつまれて・・・
寝坊しました
薔薇には深い眠りを誘う強烈な効果があるのです・・・知りませんでした。
マッサージをしてヨガで汗を搾った後、カモミールと薔薇のダブルパンチで健やかに眠り過ごしてしまいました。ヨガがいけないのか？薔薇がいけないのか？兎角この組み合わせではクビになってしまう・・・と言う事で、ヨガを抜かしてみると何とか起きれる。でも「何とか」という状態。
皆さん薔薇風呂には気をつけてくださいね。
バラブロとかの珍事もありましたが、気持ちよく勤しみ二週間目。
当初ひまし油マッサージの効果を見るために、浮腫み易くブロイラーな片足だけ先行して始めていたリラクゼーションですが、今は両足で試しています。
足裏から脹脛までを軽くマッサージするだけで次の朝から夜まで浮腫まない。
顔と首をマッサージした次の朝は顔が浮腫まないなど・・・
今日脹脛を手で触っていたところ、触る筋肉の感触が柔らかくスマートになっていた。この調子だとブロイラーからバンビに成る日も近い。
綺麗に筋肉の緊張が解消されている感じ
しかし！ 後から始めたためか左足と右足で太さが違う！！
ふくらはぎの盛り上がるところとか、ブロイラーみたいにコブが出来たまま硬いんですけど・・・
両足同時にやればよかった。
じっくりと解してゆきます。
ひまし油について。
上記でリンクしたハーブショップにひまし油があるのですが、薬局のひまし油よりも効果がありお勧め品です。
少ない量でかなり伸びがよいので1つ買うと結構もつと思います。
私は二週間毎日たっぷりと全身マッサージをしても一割行くか行かないかしか減っていません。
10本買ってしまって激しく後悔・・・
油が酸化するまで1年なので、使いきれない分 帰郷したらアトピーの友や母に配ろうと考えてします。我が友たちよ、欲しかったら帰郷の時に持ってゆくから携帯メールに連絡をおくれ。
i am ブロイラー
ところで、前回からセッセと夜中にヒマシ油でマッサージを続けて2週間。
しかも今回オプションとして、薔薇風呂
おうちDE薔薇風呂準備するものドライ薔薇花弁 片手2握り。(又は風呂一面すきなだけ
)塩 一握り
重曹 一握り
精油 無くてもＯＫ！薔薇の代わりにローズゼラニュウム、ライム、ラベンダー等が私は好き
注:アメ横など大量に安い物を売る場所で仕入れた品質は残念ながらアロマ基準ではありません。長く続けるのであればアロマ基準がお勧め。要するに無農薬+新鮮！
だからって手作りの薔薇というのも手間と土地と金がかかります。
私のお勧めはこのハーブショップ
明らかに鮮度が素晴らしいです。
巷で買った薔薇と此処の薔薇を試してみると香りの差に愕然とするでしょう。
封を開けていないのに薔薇の香りがする・・・ソレぐらい凄い違いなのです。
薔薇以外にはカモミールティーとか本当に林檎と蜜の香りでお勧め。
序にカモミールも入れて花畑みたいに乙女チックな香りと空間につつまれて・・・
寝坊しました
薔薇には深い眠りを誘う強烈な効果があるのです・・・知りませんでした。
マッサージをしてヨガで汗を搾った後、カモミールと薔薇のダブルパンチで健やかに眠り過ごしてしまいました。ヨガがいけないのか？薔薇がいけないのか？兎角この組み合わせではクビになってしまう・・・と言う事で、ヨガを抜かしてみると何とか起きれる。でも「何とか」という状態。
皆さん薔薇風呂には気をつけてくださいね。
バラブロとかの珍事もありましたが、気持ちよく勤しみ二週間目。
当初ひまし油マッサージの効果を見るために、浮腫み易くブロイラーな片足だけ先行して始めていたリラクゼーションですが、今は両足で試しています。
足裏から脹脛までを軽くマッサージするだけで次の朝から夜まで浮腫まない。
顔と首をマッサージした次の朝は顔が浮腫まないなど・・・
今日脹脛を手で触っていたところ、触る筋肉の感触が柔らかくスマートになっていた。この調子だとブロイラーからバンビに成る日も近い。
綺麗に筋肉の緊張が解消されている感じ
しかし！ 後から始めたためか左足と右足で太さが違う！！
ふくらはぎの盛り上がるところとか、ブロイラーみたいにコブが出来たまま硬いんですけど・・・
両足同時にやればよかった。
じっくりと解してゆきます。
ひまし油について。
上記でリンクしたハーブショップにひまし油があるのですが、薬局のひまし油よりも効果がありお勧め品です。
少ない量でかなり伸びがよいので1つ買うと結構もつと思います。
私は二週間毎日たっぷりと全身マッサージをしても一割行くか行かないかしか減っていません。
10本買ってしまって激しく後悔・・・
油が酸化するまで1年なので、使いきれない分 帰郷したらアトピーの友や母に配ろうと考えてします。我が友たちよ、欲しかったら帰郷の時に持ってゆくから携帯メールに連絡をおくれ。