レッツ☆ビューティフル・プーライフ

• 09/21/13:37

1時間ばかり断続的に歩いていたら････
何時の間にか一日で1.5K痩せたトトロデス。
我ながら驚いています。

コレで6月末から合計6K減量〜

ビリー・水泳・三食食事・ウォーキングの中で即効性があるのはビリー・水泳だが、リバウンドや運動をやめても維持できると言う点では、少し食べても全然平気!三食食事・ウォーキングに軍配が上がると思います。
特に食事の効果は激しいです。

トトロは外食オンリーで昼しか食べない生活を続けていました。カロリーとして精精1000取れればいいような生活なんですが･･･太ったんです。
しかも、痩せない。
これが朝食と夕食の習慣を取り入れただけで、2K落ちました。
一日3食お米まで食べて、何時もよりも太るだろうなと予想していたのですが･･･
肉も野菜も海草も炭水化物も穀類も何でもござれ(要するに主婦が作る普通の食事)メインの大皿料理は、其れを3人で食べるという想定をするのです。
余は次の食事でオムレツやチャーハンに変身させます。
コレに少しのウォーキングでラクにジワジワと落ちるようです。

でも、何処がどうやせたのかわかりません・・・
あえて言うならば顔の輪郭?

夏なので熱帯夜にヨガ(ホットヨガ?)でもして体を又柔らかくしようかナなどと計画中。


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【トトロ的☆喜ばしいこと】
・巨乳メイド祭り本が出来上がったので、分けてもらいました。
コレが人様の目に触れてしまうとは(吐血)なにやら恥ずかしい気分です。
・一年ほど昔からPBCサイトの手伝いをしていますが、やっとこさ軌道に乗った。システムはまだまだお手伝いするけれども、そろそろキャラクターは引き上げてもコンスタントに人が入ってくれているようなので問題ないと思う。人が自分のシステムで遊んでいるところを見るのは、喜ばしいことですわ。

• 08/12/21:57
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パウンドVer2と言うことで有る材料でさくさくっと再び林檎パウンドケーキを作成いたしました。
美味しそうです。

さて、プロットを書く時に何故か早くかけない、どうやって書くか判らない、それ以前に書ききったためしがない、という方は結構多いと思います。起承転結というストーリーは出来るけれども、伏線を張る場所や主人公の台詞やその他諸々とした事柄をどうやって決めてゆくのか････「ハリウッド・リライティング・バイブル」本が非常に役に立つと思います。
リライティングですから草案(ストーリー)が出来た状態からのスタートとなりますが、この本の序盤にどの様にアイデアを搾り出すのかと言うヒントもあります。

序にceltxっていうソフトも。中身英語ですが・・・髪の色などの細かな設定を投げかけられます。打って行けば魅力的かは置いておいて取り合えずキャラはできます。ストーリーも色々と質問に対して書いたりとする内に、見えてくるという感じ。二本の脚本ソフトとしては使いにくいらしいのですが、小説のプロットソフトとしてはOK。

• 08/11/21:47
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パウンドケーキ作ってみました。林檎をぶつ切りにしてメープルで煮てドッサリと切ってみたんですが･･･妬きあがったパウンドケーキを齧りながら、意外に林檎が見付らなかったのでがっかり。
でも美味しいですねぇ、出来立ては。
明日にはもっと美味しくなっているだろうから楽しみです。

序にゴーヤが結構美味しいのだと言うことも発見。
豚とゴーヤは合うんですね。
夏ばて気味のこの体も、ゴーヤを食べると元気に。
寝ている時に喉が乾いておきるのですが･･･暑すぎて･･･対策として眠る前に近頃、水分の大様『スイカ』を食べています。スイカ一切れ食べると朝まで喉が渇かない。
ゴーヤとスイカはトトロの夏のアイテムです。

• 08/07/22:35
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シマウマ式ダイエットという本をご存知でしょうか
ふと、手に取ったダイエット本だったのですが、この本、ダイエットと題打った内観本です。この作者、思い悩んだ経験や自分を見つめた事が有るのだろうなぁ、というアドバイスやエッセンスが、ダイエット方法や励ましの言葉としてちりばめられています。おまけで付いている日記や自己解析シートとかダイエットでなくても使えます。というか、日記はシンプルで私にとっては優れもの。

そんな本の横に「あさってのひと」が有りました。
読みにくかったり突っかかったりするという文ではなく、するするする〜と読めてしまう。物凄い速さで目が文章を追いかけ始める。飛ばし読みではなく、作者のエネルギーと言うかリズムが早いのです。ぐいぐいと1行目から強烈に引き込まれてしまう本です。その行は些細な動作が書かれているだけにも拘らず、もう流石ダブル受賞
がーっと映像が頭の中に雪崩れる様に見えてしまう本。
文字の情報量が多いのではないのだろうか･･･凝縮されているなぁと感じました。
ちょっと『詩』に近い香りを感じました。

• 08/07/04:40
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今日はデットゾーンでは無いんだけど、トイレ掃除
ブルーレットが切れてトイレに黒い縦線が入り始めたため、詰め替えを求めスーパーをさすらう。
が、しかし花の陶器の置くだけはどの置くだけ詰め替えボトルと交換すればよいのか、見当が付きません
トイレ掃除は便器回りから中や水受けまで綺麗に洗ったんですが、水受けって以外に埃が溜まるものなんですね
序に風呂の洗面台を洗い、チョッスッキリ
洗濯機に適当にぶち込んで、窓開けて換気
朝の10分以内で意外と出来るものです


買物に出かけたら、美味しそうな香りのするモモ(200)とスイカ4/1(200)が安かったので買ってまいりました。序にオレンジ(200)とヨーグルト(200)も安かった。カツオの叩き6枚切り(200)と豚バラ(270)にミンチ(170)それに夏野菜少々とアーモンドプードルに切れた中華調味料を買い足し。
今日は買った調味料で本格☆豆板醤の予定。
意外にマーボーナスの元でも美味しいよ。ついでに、何とかダイサッカイだよあんた!という某占い師が紹介していた豆腐そーめんが凄く気になります。ところでアイラブマカロンが家に有りますが、居るならばコピッてあげようさん。


所でわたし、の大好きな食べ物が有ります。
マカロン・ほろほろのスコーン・パウンドケーキです。
今日はくそ暑いにも拘らず、パウンドケーキを作ろうと考えています
何しろバナナが腐りそうなんで消費せねば

しかし暑いです。クーラーないぶん、34度はアチいアチい
平凡な言い方ですが、本当に滝の様に汗が肉付き良すぎて窪みのない私の喉元を滴り落ちます
噴出す汗と油で肌だけはもちもち砂漠肌が吹き飛んでしまいました
顔洗おうが寒風摩擦しようがケア無しで全然平気です。化粧水すら要らない気分的に欲しいのでバラ水を冷蔵庫に入れていて、それを化粧水として使用しています。春に使用していたセッキセイボトルをボディ用に。結構贅沢?

化粧水といえば、近頃、処方箋薬局でヒットを見つけました。1000エンなり。
全身うるおい保湿液
ベタベタな名前なんですけど･･･
体であろうが顔であろうが手であろうが髪であろうが何処でも付けやがれみたいな万能水です。
序にアトピー肌だってOKという素晴らしさ。化粧水はピリピリしたりして結構デリケートなトトロの肌なんですけど、コイツは平気でした。バラ水で顔を濡らしてコイツで〆るとカサカサと色気の無い肌が大体1週間以内に健康的になります。
伸びが非常に宜しいので1プッシュで顔だけではなく首と手にも塗りたくれてOK。
『グリセリン』が入っています･･･といえば、どんなものか「ゆびほか」読者は想像できるのではないでしょうか。私はアレよりもお勧めだと思います。
好き嫌いでいえば、乾けば気にならないんですが、とろとろしているテクスチャーがトトロは好きではありません。
序にヒマラヤ岩塩風呂で顔を洗うとニキビが直ぐに消えます。何と言うか、塩擦り?だから?

さてはて脱線しましたが、こんな時には、近くの川に歩いていって涼むのが一番昨日は川へ歩いてゆきました。自然って良いですね、涼しいし雑草生え放題の自然な川を見ているだけで何だかエネルギーを貰っているような･･･力が湧いてきます。それに、何も視界に邪魔をするものがないので見渡す限り空と川で視界が広がったような気分。視界に迫るものが有るというか、視界が狭いと考えや姿勢が下向きになることに気が付きました。
川に遊びに行った昨日から、掃除や、この先どういう風に生きて行きたいのかとか、考え始めて考えが前向きになっています。


さて、コレから日の昇っているうちに風呂とリビングでも片付けよう

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人数も10人ばかり増え、閲覧数が一気に倍ぐらいになったのですが、ブールーレットって何かあるのでしょうか。巷で密かに流行ってんのか

• 08/05/17:19
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