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キャベツダイエット開始
さて、ビリーをサボっていたトトロです。
露なのでプールまでサボって一日中寝てみたりした一週間でしたが、アレから1K痩せていました。
何故痩せたの?
といえば積極的にお散歩をしていたからでしょう。
実はビリーには躓いている深い理由があります。
飛んだり跳ねたりする物ですから、小さなお子様がいる下の住人に迷惑がかからないように時間帯を選ぶのです。8時からならば跳ねても大丈夫じゃない?というアドバイスを貰い、8時からビリーをすることに決まりました。
プールは雨が降っていない限り･･･
15時から2時間で。
で、お題のキャベツダイエット!
因みに単品ダイエットではありません。
普通の食事の前にキャベツを1/6食べろ!という、早食いの私にはもってこいの満腹中枢を騙すダイエットなのです。
所で食事にはもちろん制限があります。
一日の御飯は1杯。肉魚卵豆果乳という体を作る御馴染みの構成要素軍を其々握りこぶし1つ分、一日に取るのです。80gダイエット思い出しませんか?
というか糖尿食をトトロは思い出します。皆1単位ぐらい満遍なくとりなさい見たいな。頭にキャベツを食べるのがキーポイントです。
ととろは前々からキャベツの変わりにレタスやヒジキを山盛り取っていたので、まぁ、ソレをキャベツに変えるだけ。
リラックスして頑張ります。
露なのでプールまでサボって一日中寝てみたりした一週間でしたが、アレから1K痩せていました。
何故痩せたの?
といえば積極的にお散歩をしていたからでしょう。
実はビリーには躓いている深い理由があります。
飛んだり跳ねたりする物ですから、小さなお子様がいる下の住人に迷惑がかからないように時間帯を選ぶのです。8時からならば跳ねても大丈夫じゃない?というアドバイスを貰い、8時からビリーをすることに決まりました。
プールは雨が降っていない限り･･･
15時から2時間で。
で、お題のキャベツダイエット!
因みに単品ダイエットではありません。
普通の食事の前にキャベツを1/6食べろ!という、早食いの私にはもってこいの満腹中枢を騙すダイエットなのです。
所で食事にはもちろん制限があります。
一日の御飯は1杯。肉魚卵豆果乳という体を作る御馴染みの構成要素軍を其々握りこぶし1つ分、一日に取るのです。80gダイエット思い出しませんか?
というか糖尿食をトトロは思い出します。皆1単位ぐらい満遍なくとりなさい見たいな。頭にキャベツを食べるのがキーポイントです。
ととろは前々からキャベツの変わりにレタスやヒジキを山盛り取っていたので、まぁ、ソレをキャベツに変えるだけ。
リラックスして頑張ります。
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急いでいるのよ2
ゲームのネタが未だ決まらないとトロデス。
組み合わせはあるのだ、だがネタがない。
ゲーム開始は今日の22時だぞ!
大丈夫なのか!?
まにあうのかぁ!?
必死こいて今から考えるとトロデス。
一人よがりにならぬように･･･プロットを組み立てなくっちゃ・・・
エンターテーメントなんで･･･楽しめるように･･･
所で24日までに少しスリムになりたいトトロデス。
スリムになるためには運動・食事・規則正しい生活!
三つとも崩壊しています、ここ直近。
明日から又気合を入れなおすというか性根を正さなくては。
24日といえば一週間チョッとですよね。
ガンバリマフ。
---------------
17時現在、ネタ未だでキズ。
所で東京台風直撃?
ぇー (´−｀ )
直撃らしいです。
組み合わせはあるのだ、だがネタがない。
ゲーム開始は今日の22時だぞ!
大丈夫なのか!?
まにあうのかぁ!?
必死こいて今から考えるとトロデス。
一人よがりにならぬように･･･プロットを組み立てなくっちゃ・・・
エンターテーメントなんで･･･楽しめるように･･･
所で24日までに少しスリムになりたいトトロデス。
スリムになるためには運動・食事・規則正しい生活!
三つとも崩壊しています、ここ直近。
明日から又気合を入れなおすというか性根を正さなくては。
24日といえば一週間チョッとですよね。
ガンバリマフ。
---------------
17時現在、ネタ未だでキズ。
所で東京台風直撃?
ぇー (´−｀ )
直撃らしいです。
ちょっとびっくりして急いでいるのだ。
ちょっとびっくりしている事、その1
ここの所運動が出来なかったにも拘らず63Kをキープしている。
後一週間ぐらいで度体を絞りたい(というか基礎代謝を上げたい)ので、張り切ってプールとビリーします。
ちょっとびっくりしている事、その2
ゲームするヨーと五名募集と掛け声かけました。1人しか集まらないと思っていたら、今日3人も集まっていました。内容を考えていません。 ヤヴァイです考えます。必死こいています。
ちょっとびっくりしている事、その3
コピーライターかカスタマサポート募集で派遣登録をしてみたら、デジカメ設計補助の面接を取り付けられてしまいました。ゆくゆくはデジカメ設計してね、という仕事らしいのですが･･･家から徒歩30分の職場です。
残業も月20時間あればよい所。
まぁ、いいかも?
みたいな(´−｀)ノ
ここの所運動が出来なかったにも拘らず63Kをキープしている。
後一週間ぐらいで度体を絞りたい(というか基礎代謝を上げたい)ので、張り切ってプールとビリーします。
ちょっとびっくりしている事、その2
ゲームするヨーと五名募集と掛け声かけました。1人しか集まらないと思っていたら、今日3人も集まっていました。内容を考えていません。 ヤヴァイです考えます。必死こいています。
ちょっとびっくりしている事、その3
コピーライターかカスタマサポート募集で派遣登録をしてみたら、デジカメ設計補助の面接を取り付けられてしまいました。ゆくゆくはデジカメ設計してね、という仕事らしいのですが･･･家から徒歩30分の職場です。
残業も月20時間あればよい所。
まぁ、いいかも?
みたいな(´−｀)ノ
近頃
ダイエット3日連続お休み中です。
1日は面接で疲れました。
2日はズット寝ていました。
3日は今日ですが、まともに起きていたにも拘らず、やっていませんよん。
1キロ太りました。
明日は確りやりたいです(T-T)
-------------------
ちょいとTRPGでセッションを立ててみました。
ストーリーやプロットの練習がてら。
毎月ぽちぽちやっていったらプロットが上手くなるか?
とかと思っています。
1日は面接で疲れました。
2日はズット寝ていました。
3日は今日ですが、まともに起きていたにも拘らず、やっていませんよん。
1キロ太りました。
明日は確りやりたいです(T-T)
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ちょいとTRPGでセッションを立ててみました。
ストーリーやプロットの練習がてら。
毎月ぽちぽちやっていったらプロットが上手くなるか?
とかと思っています。
プールの成果?
昨日はプールに行ったっきりビリーまでする体力が無かったとトロデス。
夜中よりも0.1減っていました。
62.4K→62.3K
寝ている間に何か消費しているのですね、人間の体は。
さて、プールなのですがビリーでは感じなかった全身適度な筋肉痛になっています。特に背中と二の腕に効いています。
足も成るかと思いきや、足は先手を打ったのが役に立ったようです。
バレエで良くやる柔軟なのですが此れは効きますよー。
筋肉痛撲滅!バレエ体操
「1」壁に足を向け寝ころぶ。
「2」そのまま尻を壁に付ける。
「3」天井に向かい足を上げ、壁に足を曲げないように付ける。
「4」股さきをしましょう。
足の重さのみで股裂きをするので、力を抜くのがポイントです。力を入れっぱなしだと自分の足の重さで足が下がってくれないですし、でないととんでもなく痛いです。力むと腹が出っ張り腰を痛めるので注意。
あくまでも、自分の足の重さに任せましょう
筋肉痛にならないですし、
コレを一週間もすれば足が凄く柔らかくなります
因みにバレエ教室では、あと少しで完璧な股裂きが出来る人に対して足の上に椅子を載せ、椅子の重みで無理やり足を下に下ろさせるという荒業をする場合があるそうです。最初は痛いそうですが、次から地面にペタリと付けれる様に成るそうですよ。
夜中よりも0.1減っていました。
62.4K→62.3K
寝ている間に何か消費しているのですね、人間の体は。
さて、プールなのですがビリーでは感じなかった全身適度な筋肉痛になっています。特に背中と二の腕に効いています。
足も成るかと思いきや、足は先手を打ったのが役に立ったようです。
バレエで良くやる柔軟なのですが此れは効きますよー。
筋肉痛撲滅!バレエ体操「1」壁に足を向け寝ころぶ。
「2」そのまま尻を壁に付ける。
「3」天井に向かい足を上げ、壁に足を曲げないように付ける。
「4」股さきをしましょう。
足の重さのみで股裂きをするので、力を抜くのがポイントです。力を入れっぱなしだと自分の足の重さで足が下がってくれないですし、でないととんでもなく痛いです。力むと腹が出っ張り腰を痛めるので注意。
あくまでも、自分の足の重さに任せましょう
筋肉痛にならないですし、
コレを一週間もすれば足が凄く柔らかくなります
因みにバレエ教室では、あと少しで完璧な股裂きが出来る人に対して足の上に椅子を載せ、椅子の重みで無理やり足を下に下ろさせるという荒業をする場合があるそうです。最初は痛いそうですが、次から地面にペタリと付けれる様に成るそうですよ。