レッツ☆ビューティフル・プーライフ

• 04/26/23:53

今日はジムのシステムについて教えてもらいに行ったトトロです
土曜にジムに行き、水曜まで行きませんでした。

ゆけなかったのではなく、ゆかなかった。
足がだるくってさぁ

反省しとります。



ジム通い3回まではマシンに馴れる為の期間とのことで、積極的にキントレと有酸素運動をしています。

ジム曰く「キントレで基礎代謝を上げるんだけど、脂肪燃焼は有酸素運動だよ!」

とのことです。


今日は二回目なので
マシンだけでトレーニングをしてみました。
全部で一時間ですが、ストレッチ含めると矢張り2時間近くは掛かってしまいます。
ストレッチ手抜きをして筋肉痛になるのは勘弁したいので、確りとやっているのです。
3日行っていなかったにも拘らず、少しは筋肉がついたようで回数を多くこなせました明日はよいよ三回目。バイクテストとか言う体力測定があります。頑張ります。


最後に
ジムを終了するときに体重を量るんですがね、
何故か
ビフォア　59k　でも　58k　でも
アフター　57kになってるんですよ。
何故、1キロも違うのに着地点が同じなんだ・・・。




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ジムに通って見つけた、ターザンという雑誌。
凄く詳しくトレーニングや美脚について書いてあるの
本好きの私にとっては凄く嬉しいのね

• 06/09/02:51
• ジム
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