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ジムのシステムを学ぶ。
今日はジムのシステムについて教えてもらいに行ったトトロです
土曜にジムに行き、水曜まで行きませんでした。
ゆけなかったのではなく、ゆかなかった。
足がだるくってさぁ
反省しとります。
ジム通い3回まではマシンに馴れる為の期間とのことで、積極的にキントレと有酸素運動をしています。
ジム曰く「キントレで基礎代謝を上げるんだけど、脂肪燃焼は有酸素運動だよ!」
とのことです。
今日は二回目なので
マシンだけでトレーニングをしてみました。
全部で一時間ですが、ストレッチ含めると矢張り2時間近くは掛かってしまいます。
ストレッチ手抜きをして筋肉痛になるのは勘弁したいので、確りとやっているのです。
3日行っていなかったにも拘らず、少しは筋肉がついたようで回数を多くこなせました
明日はよいよ三回目。バイクテストとか言う体力測定があります。頑張ります。
最後に
ジムを終了するときに体重を量るんですがね、
何故か
ビフォア 59k でも 58k でも
アフター 57kになってるんですよ。
何故、1キロも違うのに着地点が同じなんだ・・・。
-----------------------
ジムに通って見つけた、ターザンという雑誌。
凄く詳しくトレーニングや美脚について書いてあるの
本好きの私にとっては凄く嬉しいのね
土曜にジムに行き、水曜まで行きませんでした。
ゆけなかったのではなく、ゆかなかった。
足がだるくってさぁ
反省しとります。
ジム通い3回まではマシンに馴れる為の期間とのことで、積極的にキントレと有酸素運動をしています。
ジム曰く「キントレで基礎代謝を上げるんだけど、脂肪燃焼は有酸素運動だよ!」
とのことです。
今日は二回目なので
マシンだけでトレーニングをしてみました。
全部で一時間ですが、ストレッチ含めると矢張り2時間近くは掛かってしまいます。
ストレッチ手抜きをして筋肉痛になるのは勘弁したいので、確りとやっているのです。
3日行っていなかったにも拘らず、少しは筋肉がついたようで回数を多くこなせました
明日はよいよ三回目。バイクテストとか言う体力測定があります。頑張ります。最後に
ジムを終了するときに体重を量るんですがね、
何故か
ビフォア 59k でも 58k でも
アフター 57kになってるんですよ。
何故、1キロも違うのに着地点が同じなんだ・・・。
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ジムに通って見つけた、ターザンという雑誌。
凄く詳しくトレーニングや美脚について書いてあるの
本好きの私にとっては凄く嬉しいのね
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フィットネスクラブへ行く。
初めてフィットネスクラブへと行ったトトロです。
クラブ体験前 「市営のプールとかと変らない癖に、値段が高いのね?」
クラブ体験後 全く違う施設に驚きまくりました。
御金とっているだけの事は有るのですね。
体重・体脂肪・血圧から始まり、体の中心軸や色々な物を測定。ジャスト体重を導き、フィットネス・マシンを使いながら健康的に痩せてゆくというのが売り。
使い方のレクチャーから、プロポーションの変え方まで、幅広く専門の人が付き添ってくださいます。
教室も豊富で、合計120種類・・・
そんな量、一日では出来ません。
兎にも角にも、野生チックなアメリカタイプの女はイヤ ! !
しなやかに痩せたいのよ 私
後腹筋ぐらいできるようになりたいです。
序にバレエでチュチュを着るのが夢ですたい。
相談した結果、体の内部の筋肉を鍛えると共に キントレで脂肪燃焼を促すことになりました。
脂肪燃焼はインナーマッスルを鍛えるだけでは難しいそうです。
「そういゃあ、太極拳をやっているはずの私の母もアンマシやせてないなぁ・・」
詳しく聞こうと、6日に予約を入れたのでトテモ楽しみです。
今日は
帰りに一時間歩き、
エクササイズ1時間、
マシントレーニング1時間
ストレッチ1時間
・・・水をたらふく飲んだにも拘らず
0.5グラムほどジムの中で減っていました。
歩いたけど、パウンドケーキとカレー2杯もお替りしたし帳消しだと思う。
クラブ体験前 「市営のプールとかと変らない癖に、値段が高いのね?」
クラブ体験後 全く違う施設に驚きまくりました。
御金とっているだけの事は有るのですね。
体重・体脂肪・血圧から始まり、体の中心軸や色々な物を測定。ジャスト体重を導き、フィットネス・マシンを使いながら健康的に痩せてゆくというのが売り。
使い方のレクチャーから、プロポーションの変え方まで、幅広く専門の人が付き添ってくださいます。
教室も豊富で、合計120種類・・・
そんな量、一日では出来ません。
兎にも角にも、野生チックなアメリカタイプの女はイヤ ! !
しなやかに痩せたいのよ 私
後腹筋ぐらいできるようになりたいです。
序にバレエでチュチュを着るのが夢ですたい。
相談した結果、体の内部の筋肉を鍛えると共に キントレで脂肪燃焼を促すことになりました。
脂肪燃焼はインナーマッスルを鍛えるだけでは難しいそうです。
「そういゃあ、太極拳をやっているはずの私の母もアンマシやせてないなぁ・・」
詳しく聞こうと、6日に予約を入れたのでトテモ楽しみです。
今日は
帰りに一時間歩き、
エクササイズ1時間、
マシントレーニング1時間
ストレッチ1時間
・・・水をたらふく飲んだにも拘らず
0.5グラムほどジムの中で減っていました。
歩いたけど、パウンドケーキとカレー2杯もお替りしたし帳消しだと思う。