レッツ☆ビューティフル・プーライフ

• 11/15/00:38

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すごく気になります。

ととろ的には生卵は駄目なんだけどね

今日は何故か頭が気持ち悪くて気分がさえません。
首が痛いです。
白ご飯食べても直らなかったので素直に今まで寝ていましたが、直らないようです。
部屋が冷えているからでしょうか？体が今日は硬いです。
白ご飯しか食べていないからでしょうか？2号も食べちゃいました。
よくは分かりませんが、ひたすら眠たい一日でした。

3日働けば文化の日で又お休みです。
張り切って働こうと思います

働いているとメリハリがあるためか、夜遅くても体調が良いことに気がつきました。休みの日にこそメリハリは大切だと思います。

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3日に友が来るのですが部屋が汚い

今更気がついたのですが、不注意でプロバイダーの入会が完全には済んでいない状態でした。
ヤバイ末日にネットをとめられちまう
明日に手紙を投函し、週末までには復活していると嬉しいなぁ・・
と希望的観測を抱いています。

2日夜には・・・如何してもメールを受け取らなければならないのでネットカフェへ行こうと思います。帰宅時間にネットカフェに居る様では、終電には乗れないはず・・・オールナイト・ネットカフェ篭りとなるのでしょうか・・・。
あぁ　ネットが使える環境なのに悔しい！


ちょっと、読み返してみたのですがね
何故こんなに誤字が多いのでしょうか・・・
鬱になりそう

• 10/30/21:46
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ミートソースが切れてしまった。
トマトソースも切れてしまった。
また手作りしなくてはいけない、ととろです


私は結構、外的要因で気持ちを引きずる、いわゆるネクラさん。一度思い込んだらそのままとか、言われた事に何時までもうじうじしていたりとか、変なところに力はいっているので、もう少し力を抜けば生きる事が楽になる様に気がしてなりません。

女性の特徴なのでしょうが気分の浮き沈みが激しく、気持ちの切り替えが下手なため、一日中一つのことに頭を痛めたりしています。

そんな人生楽しくないよね

ということで、
近頃、時間と心の使い方に気をつけるようになりました。


習い事的要素
決まった時間にそれをやって、次の行動に移るためのものです。
余分になやまなくなるし、きれいさっぱり切りかえれます。
太極拳習いに行こうか、ヨガ習いに行こうかとか考えています。
とりあえず、未だ習い事には行けないので・・・

○夜にＣＤかけながら整体
風呂のあと、体ほぐすと何を考えるでもなくゆっくりと眠れます。
気持ちが良いので続けています。

○朝のヨガ
こころがけている「方向」でしています。



内観

内観もしようと思うんですが、23時に床に入れるような日に内観をすることとしています。
早くお布団の中に入ると、良いアイデアが。
24時以降に床に入る日には内観しても鬱になるだけのようです。

子供のころって何をして遊ぼう！とか、予定をその日のうちに立てるのではなく、前の日に行動しながら立てていた記憶があります。それは、一日は長く、無限に時間があると思い込んでいた子供のころ特有の
「何もしていない時間は死ぬほど詰まらん」
「時間は無限なんだから、いくら些細なことに使ってもかまわない」
という感情があったからではないでしょうか。

大人になるにつれて「めんどくさい」という感情が芽生えだし、
「時間は有限なのだから下らない事には咲きたくない」
という心と共に、動きたくない　寝たい　やりたくない　好きじゃない　など色々と邪魔な要素が沸くと、前日に行動を決めなくなり当日刹那的な行動の決め方をしたりする・・・結局行動は起こさなくて何もしていないまま、時間は流れる。

とりあえず、心にぽんっと浮かんだ事は「時間は結構あるのだから」次の日の予定に組み込むという、軽いフットワークで日々楽しく行きたいと思います。

軽いフットワークだったら、やること沢山あるんだし気分の切り替えにも良いと思うのです。


心のあり方


内観の分野ですが、自分の心のパターンをつかむ為にブログ以外に思ったことを書き込むノートを作りました。

書き方として

事実：忘れ物をした
思い：ぁ！やばい　しかられる　と思った
感情：どうしよう忘れちゃった！　迷惑をかけてしまう思った

マテよ？と思う感情：　しかられるって何だ？
などなど。

一日の行動でも良いと思うのですが、このように書くと心の使い方に少し気がつくと思うのです。

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ところで近頃、再びお茶にはまっています。
白毛茶がながーーーく何杯も楽しめて、冷めてもおいしいので良い感じです　

• 10/29/21:14
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普通の勤務時間に戻ったトトロです。

体がバカみたいに水分を要求して１日ペットボトル六本とか飲んでたのですが、１日二本のペースに治りました。アクエリアスが異常に旨味な事もなくなり、体調が良い感じ。

そういえば、２日前から続けている整体のお陰か、朝食をミックスジュースにしたせいか、仕事が何時もの八倍はかどりました。
少し空腹のほうが脳みそ冴えるみたいです。
しかし、今日の朝は起きるのがとてもだりかった。昨日上半身だけ整体したからか？それとも寝る時間が二時だったから？
疲れていることが感じ取れる様になっただけでもよしとしますたい。

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帰ったらこの時間って言うのもむなしいような気がいたします。
明日は少し遠出をして、石鹸つくりの材料を買い付けたいと思います。

安く入るとよいな

• 10/29/00:29
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しまいましたトトロです。
ウン年前のセッションログから此間のチャットログや、仕事のメールアドレスまできれいさっぱりクリーンインストールです。

原因はHDDクラッシュでございました。
まさか物理的にクラッシュしていたとは・・・。
していないと思っていたのになぁ、痛いなぁ、と念仏を唱えています。
新しく買い換えたグラボも調子があまり思わしくなく、画面移動でブレルぐらいの重さと伝えたらわかっていただけるでしょうか。ネットワークゲームなんて夢のまた夢・・・な重たさです。
まぁ、インターネットに繋がる様になったので一安心。


ところでパソコン以外の時間が無理やりもてたtotolは、本棚や靴箱をどっかん工事で作成
序に自力整体をやっていました。
この著者、断食とかtotolはあまり考え方がわからないものも有りますが、ストレッチはいい感じです。

よく考えてみれば手抜きでよくプチ断食してますけどね・・・
自覚してやるのとやらないのでは大きな差が有るのだと思います。

風呂に入って1杯の水を飲んだ後、本を見ながらストレーッチ。
ストレッチしているぞと実感しながらやってみると1時間はかかるんですけど、寝る前にやるとぐっすりと眠れます。totolは大抵3時ぐらいに起きてしまう
のですが、体操をやった日は寝つきも目覚めもばっちりでした。
体がぽかぽかするのもよい感じ

夜の整体　朝のヨガでがんばってゆきたいと思います

• 10/27/23:11
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８時〜九時あたりには閉店のようです。グラボ買えなかったtotolです。金曜日までに治るんでしょうか… 直らなければ仕事でいるのでピンチです。
また明日に早く帰れますので、グラボを見に行きます。

運がないですたい

• 10/26/21:54
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