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巷のダイエット
エステのダイエット特集をやっていました。
30分マシンに入ったら15キロ走ったのと同じ効果!!
････普通に1.5キロでも早足すればいいんとちゃう?
運動って奴はただ筋肉を動かせばいいのではなくて、正しい筋肉の動かし方を学ぶもの。ウォーキングだと正しい歩き方だし。正しい体の使い方とでも言うか・・・
ウォーキングやジョギングは、心肺機能向上が最大の目的だと思うし。それに付属して痩せるのでは・・・。
かという私は暫くよがをさぼりぎみ!
あと一ヶ月近くとなってしまったので、目是さウンキロ!気合入れてゆきますわ
30分マシンに入ったら15キロ走ったのと同じ効果!!
････普通に1.5キロでも早足すればいいんとちゃう?
運動って奴はただ筋肉を動かせばいいのではなくて、正しい筋肉の動かし方を学ぶもの。ウォーキングだと正しい歩き方だし。正しい体の使い方とでも言うか・・・
ウォーキングやジョギングは、心肺機能向上が最大の目的だと思うし。それに付属して痩せるのでは・・・。
かという私は暫くよがをさぼりぎみ!
あと一ヶ月近くとなってしまったので、目是さウンキロ!気合入れてゆきますわ
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