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家の母が・・・
実家の母が痩せましたと小躍りしてメールを打ってきました。
まぁ、何時も小躍りしながら痩せたメールを思ってきたりしているんですが・・・
今回は、着れるけれどもお肉がはみ出していた9号が、すんなりと入ったそうです。
しかも一週間かそこらで(｀Д´)
劇的ダイエットとか言うヤクでも手に入れたか?
ストイックなまでに過激な食事制限デモしたか?
と、思いきや、
呼吸法でした。
寒くて外に出るのが億劫になってきたので、暇を見つけては逆腹式呼吸を大体五分以下ぐらいしょっちゅう続けていたらしいのです。
確かに師匠は呼吸法は痩せると言っていたけど、マジだとは思っていなかったので、本気ですがり気味。
でも逆腹式呼吸って難しいんだよね、頭に血が上るし(その時点でやり方が違うのだが)と、あぐねていると矢張り意識する点が違ったらしく、聞いた後にはすんなりと出来ました。
逆腹式呼吸をダイエットの為に利用しようとしているトトロです。
とりあえずは、呼吸で痩せた生き証人の言う事を聞いて、逆腹式呼吸をしょっちゅうしてみます。
あと、夜のテラピス 朝夜のヨガもね。
そういえば、朝ヨガをするとめさめさ体が凝っています。
そして夜に運動代わりにDVDの速度にあわせて太陽礼拝をすると興奮して眠れない・・・。
よくDVDを見ながらヨガとかやっていたりする人がいますが、あの超速いDVDテンポで果たして体がほぐれるのだろうか。太陽礼拝やるだけでも一つ一つのポーズをきちんとやると30分かかると言うに・・。
まぁ、何時も小躍りしながら痩せたメールを思ってきたりしているんですが・・・
今回は、着れるけれどもお肉がはみ出していた9号が、すんなりと入ったそうです。
しかも一週間かそこらで(｀Д´)
劇的ダイエットとか言うヤクでも手に入れたか?
ストイックなまでに過激な食事制限デモしたか?
と、思いきや、
呼吸法でした。
寒くて外に出るのが億劫になってきたので、暇を見つけては逆腹式呼吸を大体五分以下ぐらいしょっちゅう続けていたらしいのです。
確かに師匠は呼吸法は痩せると言っていたけど、マジだとは思っていなかったので、本気ですがり気味。
でも逆腹式呼吸って難しいんだよね、頭に血が上るし(その時点でやり方が違うのだが)と、あぐねていると矢張り意識する点が違ったらしく、聞いた後にはすんなりと出来ました。
逆腹式呼吸をダイエットの為に利用しようとしているトトロです。
とりあえずは、呼吸で痩せた生き証人の言う事を聞いて、逆腹式呼吸をしょっちゅうしてみます。
あと、夜のテラピス 朝夜のヨガもね。
そういえば、朝ヨガをするとめさめさ体が凝っています。
そして夜に運動代わりにDVDの速度にあわせて太陽礼拝をすると興奮して眠れない・・・。
よくDVDを見ながらヨガとかやっていたりする人がいますが、あの超速いDVDテンポで果たして体がほぐれるのだろうか。太陽礼拝やるだけでも一つ一つのポーズをきちんとやると30分かかると言うに・・。
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太陽礼拝<br>
>>夜に運動代わりにDVDの速度にあわせて太陽礼拝
<br>
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太陽礼拝は太陽におやすみなさい礼拝をするもんじゃないとおもうのです
<br>
朝、太陽ののぼるころ東を向いて太陽さんにこんにちは〜なのです
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朝やるものを夜やると色々と身体も吃驚するとおもうのです
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いや、なんとなく<img src=http
どかっと返信<br>
>朝やるものを夜やると色々と身体も吃驚するとおもうのです
<br>
いま、マジでそうですわ。
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ゆっくりとやれば眠れるのですが、やっぱり目が覚めるというか・・・頭はっきりしますし。
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朝に頑張る!と思っても、早起きできないので泣く泣く夜にしておりますタイ。
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ヨガの修行者だと4時に起きて体操とかするそうだけど、そこまで頑張れない(T-T*)
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>ひよこさん
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ひよこさん、9合っていっても炊き込みご飯だから結構さくさく食べれるの。風邪引いたときなんてもう食べまくりで2キロ太っちゃった みたいに。
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ところで、今年のリスマスプレゼントは「あの」ラベルメーカとかスタンプがほちい
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