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ヤッパリね!!
ああ、ヤッパリね
太陽礼拝って朝やるものだったのね
何しろ太陽を拝むんだもんね。
お月様礼拝なんて無いものか・・・
DVDの速度にあわせてやると、頭が冴えて眠れなかったのも当たり前だったのね
ところで
ママンからの痩せ豆知識
丹田を前に向けたまま後ろに体を捻る。
片手を上に上げて、もう片方の手は下に下げて内側に捻る。
私、丹田を意識と言う事で、内腿にウェイトが掛かるはずなんですけどかからない・・・。
このポーズ、意外と難しい。
二の腕から背中がスッキリするそうで
然し一番魅力的なのはそんな事ではないのです。
人間劇的に痩せた時ってどうなるか知っていますか?
そう
皮膚が伸びちゃう
ところがこのねじり運動をすると腹の皮膚とかも伸び縮みしてくれるらしく
この運動を2週間以上地道に毎日続けると
勘弁してくれよ
と言う事を回避できるそうです。
んー背中や背の為にがんばってみるっぺ。
-----------------
昨日かいた逆腹式呼吸を昼間にぼちぼちやっているのですが、副作用を発見しました。
・・・腹が減らない
マジで減らないのです。
朝 野菜生活2杯
昼 野菜生活1杯+葡萄ジュース1杯
夜 野菜生活1杯
んー、御腹すかない・・
良いのか悪いのか分らないけど、御腹すかない・・・
太陽礼拝って朝やるものだったのね
何しろ太陽を拝むんだもんね。
お月様礼拝なんて無いものか・・・
DVDの速度にあわせてやると、頭が冴えて眠れなかったのも当たり前だったのね
ところで
ママンからの痩せ豆知識丹田を前に向けたまま後ろに体を捻る。
片手を上に上げて、もう片方の手は下に下げて内側に捻る。
私、丹田を意識と言う事で、内腿にウェイトが掛かるはずなんですけどかからない・・・。
このポーズ、意外と難しい。
二の腕から背中がスッキリするそうで
然し一番魅力的なのはそんな事ではないのです。
人間劇的に痩せた時ってどうなるか知っていますか?
そう
皮膚が伸びちゃう
ところがこのねじり運動をすると腹の皮膚とかも伸び縮みしてくれるらしく
この運動を2週間以上地道に毎日続けると
勘弁してくれよ
と言う事を回避できるそうです。
んー背中や背の為にがんばってみるっぺ。
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昨日かいた逆腹式呼吸を昼間にぼちぼちやっているのですが、副作用を発見しました。
・・・腹が減らない
マジで減らないのです。
朝 野菜生活2杯
昼 野菜生活1杯+葡萄ジュース1杯
夜 野菜生活1杯
んー、御腹すかない・・
良いのか悪いのか分らないけど、御腹すかない・・・
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毎日<br>
毎日きちんと３食。
<br>
朝は必ずシッカリ食す。
<br>
夜は寝るだけだからたまになら抜いてもOK
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<br>
ってのがやせるそうです。
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<br>
一日１食とかは体が「栄養足りない？」って勘違いして蓄えちゃってるから
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今から活動する朝は重要。
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夜はこれからは活動しないからちょっと暗い抜いてもヘーキだけど
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栄養を蓄えるようにしない。
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今必要なものは今取り、今使い切る。
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っていう冷蔵庫の中身見たいなんがいいみたいよー。
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<br>
必要なものを毎日買いに行く。
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<br>
そうしたら冷蔵庫の中身くさらないでしょー？
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<br>
冷蔵庫で腐ったもの、食べずに捨てちゃったもの。
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<br>
それは あなたの し・ぼ・う<img src=http
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