レッツ☆ビューティフル・プーライフ

• 03/13/15:50

今日も眠れなかったトトロ。
体は眠たくて瞼は下がっているのに、脳みそが活発に活動をして眠れない。
目を瞑っているだけでもましなので、目を瞑って、アロマオイルを焚いてみて、と、努力してみたものの駄目。泣く泣く本を読んでみたら、目が冴えてしまって、仕方が無いので頭の上に本乗っけてみると何故か眠れました。
と言っても、4時間しか寝れてない。
夏でも無いのですが･･･

今日駄目だったら
まじでグッスミンかドリエルに頼ろうかなと考えています。
一回でも頼って23時にねれればリズムなんぞ戻るのですから。
会社が有る時には、一日中寝ていても夜も寝れたのですが･･･今は睡眠時間6時間こえると眠れません。
正しい体になったと言えばそうなんですけれども

さて、全然違いますが朗報
痩せました
近頃不摂生にも飢餓食して何故か2キロもデブッタたので、9/9日からまともに3食食べ始めました。

1日目は鳥と舞茸の卵かけモヤシ煮を3食。
2.3日目汁物、鮭と野菜の蒸し焼き1プレート、白御飯、ですね。

運動は2日前から
朝5時に家の前で短息呼吸と言うやつを少しだけしています。
普段はユウセンという足のツボに小豆さんを貼っつけて、踵から優先を意識して日常的に歩いてみたり。

今日、体重が1キロ落ち、
明らかに御尻らへんと脇腹が痩せていました。

わーぃプチ括れー

呼吸法で、ヨガをするよりも痩せています･･･

• 09/12/12:14
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