レッツ☆ビューティフル・プーライフ

• 09/23/13:28

久々にヨーギーぶってみたととろです。
太陽礼拝・体内浄化・精神統一のポーズを一通りやって・・・久々にやったので体内城下のあたりでフラフラとなりましたが、さて新しいポーズを一つ・・「らくだ」をやってみました。

膝立ちになり、ブリッチねー！
手で足首を持つのね・・

ん？出来ない

片手のゆき場所が後ろだからわかんない・・・

足があったので掴んでみると

ヴォ゛ォ゛ォ
二の腕が攣ったぞ！　ンンなところかよ!

ということで右二の腕を負傷してしまいました。
あいたたた、原因は手を逆方向に回したからです。
テヘッ

サボっている間に出前を頼みまくり、ラーメンを毎日の様に食べていたので、ちょっとダイエットの為にひまし油を塗って今回は致しました。
ほんとうはこのあとにテラピスをやると、私の上半身やせには効果的なんですが・・・久々のヨガで疲れつきました・・。
もうちょいと頑張って、来週の日曜日にはヨガしても平気なトトロでいたいと思います。序にいまは痩せやすい時期だからガンガン体脂肪が落ちてくれたら嬉しいですな

ちなみに以前ひまし油ヨガダイエットをして10センチほど落としましたが・・・5センチリバウンドです。暴食重ねてサボった挙句にリバウンドが5センチですんだ!という心の持ちようとしておきます。5センチもUPしたのは体に悪いんじゃないだろうか?とかとも思いますが、そこら辺はまぁ、これから気をつけるということで。ヨガと共に食生活を見直しまする。

今回の目標は又10センチ縮めて2.3センタリバウンド。合計したら12センチぐらいダウンで徐々にやせていくことを狙います。12センチ?!と驚く無かれ・・体脂肪40%なんでこれぐらい減らしても減った気がしないぞ・・・
来年の春までにはメタボリックシンドロームとおさらばして、スッキリしたスカートをゲットで着ちゃうという計画です。

• 10/04/23:16
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