https://totol.blog.shinobi.jp/ 荷物を身から削ぎ落とし、シンプルに軽やかに生きてゆくための考察ブログ。 Fri, 18 Jan 2008 12:24:07 GMT ja © Ninja Tools Inc. いやぁ、近頃マクロビサボっていたので1キロ増加したんだけどね#%E:197%#

なんとコムサが70%オフしているじゃ有りませんか。素晴らしい#%E:234%#
2万円の可愛いミニコートも70%オフ。
ボーダーがついた素敵なシャツも70%オフ。
柔らかな白いセーターも70%オフ。
コート1着　キャミ1着　上着4着　で、2万円でした。安#%V:164%#　

家に帰って着てみた。
昔、私に似合っていた服はユニセックスな服。今はメリハリが有り、リボンが付いていたりするフェミニンな服が似合うようです。随分女らしくなったのね、私・・・なんて思いながら鏡を見ていました#%E:444%#
これで、その日に着る服にことかくことはありません。
序にズボンをユニクロで新調すれば完璧#%E:194%#

近くの雑貨屋でセールのワイヤーワーク棚を発見#%E:279%#
6000円のところを2000円で購入いたしました。
ワイヤーワーク棚を散らりぎみの棚の上に置き、諸々の物をワイヤーワーク棚へとin。
われながら良い買物をした感じ。
スッキリです#%E:167%#

もう2つ同じ棚をゲットする予定であります。
一つはDVDやCD、TV周りをスッキリさせるために。もう一つは、ワイヤーワークの果物入れの横に調味料とかハーブを入れる棚として･･・考え中。
その店で長テーブルと長椅子と棚をみつけました。
これは良い感じ。つくりは確りとしていて、バーゲンなのでお安い。
少しずつ買い揃える予定です。]]> 日記 https://totol.blog.shinobi.jp/%E6%97%A5%E8%A8%98/%E3%81%8A%E6%B4%8B%E6%9C%8D%E6%96%B0%E8%AA%BF Fri, 18 Jan 2008 12:24:07 GMT totol.blog.shinobi.jp://entry/533 現在67.9→65.3K#%E:759%#
毎日とはいきませんが、略かかさず朝夕体重計に乗っています。
私がしているのは、計るだけダイエットの考案者が編み出した
その名も
死なないぞダイエット


このダイエット、へたれな私でさえ持続できます。
素晴らしいね#%E:167%#
マクロビと併用しているため、少しずつ緩やかに減っていました。
が、近頃ヘリが悪い。
67.9→65.3K
丁度今は2.5キロ?減っているのですが65Kから中々落ちないのです。
んまぁ、中華料理食べてみたり・・・・
マクロビ昼ごはんサボったり・・・・
夜食べなかったりという暴挙に出たからか#%E:193%#
飢餓でへらない様に防御しているのでしょうね、私の体的には。

そういえば菓子を少し食べているぞ、と、思いつつ、今日からマタマタマクロビを開始したので減る事を期待しています。
マクロビ開催した途端に便通が宜しくなりました。
お豆さんは重要ですね。]]> 日記 https://totol.blog.shinobi.jp/%E6%97%A5%E8%A8%98/%E3%81%9D%E3%81%86%E3%81%84%E3%81%88%E3%81%B0%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88%E9%80%94%E4%B8%AD%E3%81%A7%E3%81%97%E3%81%9F%E3%80%82 Sun, 13 Jan 2008 10:14:55 GMT totol.blog.shinobi.jp://entry/532 日記 https://totol.blog.shinobi.jp/%E6%97%A5%E8%A8%98/%E3%81%A6%E3%81%99%E3%81%A8 Thu, 10 Jan 2008 11:24:59 GMT totol.blog.shinobi.jp://entry/1 肌がvelvetの手触り！
昨日の夜にアロエ原液を手に入れ、風呂上がりの顔にスプレーしただけ。鼻も口もカピカピしない。口の切れは、なんと治ってしまいました。
化粧品よりも効果的です。
考えて見れば、薬効があるのは当たり前だけどさ(・_・)

手にもついでにふきかけて、ミニ霧吹きに入れ、会社に持って行きました。


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1/09(水)
2688 pv
42 ip

ハァ！？

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さて、忍者ブログにお引越しを考えています。
余にもアクセス解析がチープだし、改造できないし、タグ入れれないんで]]> ●日記● https://totol.blog.shinobi.jp/%E2%97%8F%E6%97%A5%E8%A8%98%E2%97%8F/%E3%82%A2%E3%83%AD%E3%82%A8%E5%8C%96%E7%B2%A7%E6%B0%B4 Wed, 09 Jan 2008 23:28:57 GMT totol.blog.shinobi.jp://entry/531 という事で、今日はマクロビ脱落
脱落した割には18日でキッチリ3キロ落ちているから優秀優秀。

お弁当って、朝に作成するには無理がある。
序に夜お弁当を完成させても、朝には冷めているのでコレもイヤ
という事で、トトロは考えました。

常備菜を作ればよいんだ
ッゥことで下記常備菜を作成。
ゴボウのキンピラ
干椎茸と出汁昆布の佃煮
レンコンとヒジキの煮物

御飯タッパーには、玄米御飯の上に昆布の佃煮を乗せ
惣菜タッパーには、ヒジキとキンピラに野菜炒+花豆少々
汁物タッパーには、揚げ出し豆腐
コレで完璧

明日はレンコンハンバーグと筑前煮inヒヨコマメを作成予定。
普通に作ろうと思ったら早起きしなくてはなりません。
そこは常備菜レンジでチンで豪華お弁当よ
マクロビ続けていると、手間かからないけど時間掛かる料理が多い。
準備なしではキリキリマイ。
でも、準備をしていると軽くできちゃう事は多いと思ったのです。

もう一つ良い事。
カマドサンで初めて、玄米が上手に炊けました
カニの穴がちゃんと出来てるよ
一粒一粒がべったりではなく粒が生きているぜ
キャホーゥ

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ドサンコの友から、マルセイユバターサンドを頂きました。
ゲキウマ!!

]]> ●日記● https://totol.blog.shinobi.jp/%E2%97%8F%E6%97%A5%E8%A8%98%E2%97%8F/%E3%83%9E%E3%82%AF%E3%83%AD%E3%83%93%E6%95%B0%E6%97%A5%E7%9B%AE%E3%81%AB%E3%81%97%E3%81%A6%E8%84%B1%E8%90%BD Tue, 08 Jan 2008 14:12:04 GMT totol.blog.shinobi.jp://entry/530
手先がパックリでは無くて、口の端をパックリやっちゃったの
爪の際も肌がむけて、ササクレていたり散々

肉食べただけでヒデェ有様です
吹き出物やニキビや便秘は、マクロビ生活に戻したお陰で改善致しました。
手のササクレは、水扱う際にクリームをこまめに塗るしかないかも。
口のササクレは如何してくれよう

という事で

唇のキレ手のササクレ小鼻のカサカサ不毛な大地に花を

名づけて荒地にビューティープロジェクト

日本語訳では荒地美化運動。
何かマトモそうなプロジェクトですね。
面白い名前が有ったら提案してくれ。

爪ケア対策
爪の際が剥けちゃっています。
結構痛い。序に此処から赤く化膿しちゃったりするの
何としても阻止しなくてはなりません。

材料
コットン手袋/2コ
ボディショップの手袋は優秀
リップクリーム/1コ
ハンドクリーム/1コ
売られているクリームの中で使い心地が一番優秀。べた付きがあまり無く、効果が高いです。

?リップクリームを爪の際に塗り、爪をマッサージ。
?ハンドクリームを塗り、爪の先から手首の上までリンパマッサージ+手を解す気分でマッサージ。
?コットン手袋装備。

コレで寝ると、手が美しくなれます。
トトロは6ヶ月ぐらい立った頃から初めて合った人にでも、手が綺麗だといわれ始めました。手入れをサボって一年ぐらいは持ったけれど、流石に2年目サボると駄目みたいです。
お昼休みや気分転換に爪＋手のマッサージをすると気分もスッキリするのでお勧め
因みにリップクリームや爪クリームは手作りすると、材料は同じという事に気がつくはずです。だからコンパクトでリッチなリップクリームとか爪に最適ですよ。
ハンドクリームは、マッサージのしやすさで選んでください。
私は横着なもんで、薬匙1のシアバターを薄く塗るだけです。
因みにロクシタンは安いけれども重く無くなりが早い。
手作り化粧品としても使用できるこっちで買いました。
ガツガツ使用していますが手顔使用で1ボトル1年ぐらい持ちます。

再び健康な手を目指して、今日からコットン手袋着用です
そういえば、足ケアは5本指ソックスをはいて保護するのが一番。フロの中で確りと小指の爪やら足の裏やらをマッサージして垢を落し、シアバターを塗るだけで素晴らしく良い感じになります。
冬は乾燥するんでシアバターじゃなくても何かしらオイルを塗る事は大切なのです。

明日はよいよ服を買うの。
試着室で自分のありのままの姿に、悲鳴出しそう(´−｀；)

ところで、物凄い人発見。
こうなりたいものです。
アロエ育ててますが、エキス取るのはメンドクサイのでエキスは購入かしらと考えています。50歳にしてこの肌だと、見習う価値はあるだろうよ･･･

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掃除が出来ました。
あと、畳の部屋が残っています。
荷物や厄介なものを溜め込んでいる倉庫部屋なのです。
少しずつ倉庫を整理してゆかなくては。

そういやぁ、パソコンを整理していると出てくるわ出てくるわチャットログ。
10年前のTRPGのログを見、近頃のログを見、夜がふけそうな勢いです。
今思えば、初めてのチャットがTRPGだったというのも変わっているなぁ･･･

]]> ●日記● https://totol.blog.shinobi.jp/%E2%97%8F%E6%97%A5%E8%A8%98%E2%97%8F/%E3%81%82%E3%81%8B%E3%81%8E%E3%82%8C%E3%82%92%E7%9B%B4%E3%81%97%E3%81%9F%E3%81%84- Fri, 04 Jan 2008 07:03:08 GMT totol.blog.shinobi.jp://entry/529
やっとこさ、マクロビ御節を食べきりました。

小皿に山盛りが1食分。小さなお弁当1つ分ぐらいでしょうか･･･
腹6分ぐらいで、結構満足。
御腹が空かず、間食もしなくてすみました。
体も相変わらず温かく、ストーブは起き抜けと風呂上りにつけるのみ。
便通も一日3〜4回。
今迄で一番体調が宜しい
そういえばマクロビやってると、花粉症とアレルギーが治るそうなのです。
トトロは桜花粉アレルギー持ちなんで、今年は桜に涙しないはずだ
アレルギーではないですが、体が受け付けなくなるものも出てきました。

●化学調味料
　エグく感じる。
　カンで売られている昆布茶が飲めない。　
　鶏がらスープが使えない。
●肉と脂肪
　食べると胃もたれ便秘等、腹に来る。

肉を食べて体調不良になるのは、私の体癖のようです。
肉食べても体調が良い人もいるそうなので、万人が肉食べれないという訳ではないんですね。


さて、最近正月なので夜更かしバカリしてチャットしています。
その代わり、台所とリビングを片付けました
今は寛ぎ部屋を掃除中。
明日はトイレ・フロ・畳部屋を片付けて、フローリングなどの床拭きをして、掃除完了という予定となっています。
5日目は朝から買物よ

買物といえば服もそうですが、棚が欲しいトトロデス。
あと、素材ゴミ捨てるシールね･･･。
(東京都では素材ゴミを捨てるためにシールを買わなければならんのです)
]]> ●日記● https://totol.blog.shinobi.jp/%E2%97%8F%E6%97%A5%E8%A8%98%E2%97%8F/%E3%83%9E%E3%82%AF%E3%83%AD%E3%83%936%E6%97%A5%E7%9B%AE Thu, 03 Jan 2008 08:59:56 GMT totol.blog.shinobi.jp://entry/528
あけおめ
リアルで友達の人も、仕事友達の人も、チャット仲間もやお相手さんも、文芸の仲間も、内観の先生や知り合いの方々、皆々様。
今年も一年、宜しくお願いいたします


さて、今年はマクロビ御節を作成。
家にも帰らずだって?
帰る金も無きゃ、一生帰るなといわれたんだよ
そんな言葉真に受けるはずもなく、7/26-8/3まで里帰りしちゃう予定
避暑です。

もう、今年一年の収支+予算+予定を組み立てました。
今年は仕事が早いな、私。

我が家の御節は、花豆以外ALL手作り
昨日からチマチマ作り始めて、やっとこさ出来ました。
御節って手作りできるものですね。
マクロビ御節なので日持ちはしませんが、美味しくで来ました。

スーパーの御節が
しょぽい
高い美味しく無さそう
で、買う気もうせての作成です。
伊達巻1本900円とかありえません。
ヘボい御節が1つ1900円＋栗きんとん入れたら3000円。
結局色々と買うと5000円。
田作りなんて酷いもので、300円します。
ニボシを醤油と飴で絡めるだけだっつーの


明日は高尾山と地元の神社にお参り予定
4日5日からはアメリカンサイズの店で服と手袋を調達予定

合間に掃除をします。

ところでwiiが欲しいんですよね
でも、ソフトがあんましないしな････
wiiか
よれよりもデカイ鏡か

デカイ鏡の方が良いかもと思う。
デカイ鏡と、布団乾燥機があれば幸せ
電気絨毯をもう一つ、イグサカバー1つ、ラグ一つがあれば冬は上出来でしょう。
外から見えないレースのカーテンも1つ欲しい。
5.6月までに少しずつそろえる予定です。]]> ●日記● https://totol.blog.shinobi.jp/%E2%97%8F%E6%97%A5%E8%A8%98%E2%97%8F/%E3%81%82%E3%81%91%E3%81%8A%E3%82%81 Tue, 01 Jan 2008 04:32:54 GMT totol.blog.shinobi.jp://entry/527 ってもんではなく、マクロビのことです。
ラーメン食べて以来2日お休みをしていたマクロビを、明日から開始いたします。

マクロビ4日でみるみる改善された事リスト
冷え症
頻尿
足の浮腫み痺れ
間食癖
朝のダルさ
寝つき
風邪を引かなくなった。

冷え性が一番効果を感じました。
末端がポカポカ
寒波到来にもめげず窓を開き過ごせます。
風邪引きさんようのハーブを飲んでいない朝方、何時も風邪気味だった私。
マクロビ3日目には朝起きても風邪っぽいダルさと鼻水から開放されました。

たかがラーメン食べて体調悪くなったぐらいで、この恩恵を放棄するのは勿体無い

明日から又鳩麦スープと玄米生活に戻ります。
チョロリチョロリと簡単レシピを乗せようと思っています。
簡単ウマウマ御飯は、やっぱり共有したいもんです。
ウマウマで幸せって素敵
]]> 乙女の人体実験 https://totol.blog.shinobi.jp/%E4%B9%99%E5%A5%B3%E3%81%AE%E4%BA%BA%E4%BD%93%E5%AE%9F%E9%A8%93/%E3%81%BE%E3%81%9F%E3%80%81%E7%B6%9A%E3%81%8D%E3%82%92%E5%A7%8B%E3%82%81%E3%81%BE%E3%81%97%E3%82%87%E3%81%86%E3%80%82 Sat, 29 Dec 2007 06:24:47 GMT totol.blog.shinobi.jp://entry/526
びばお休み

正月はマクロビ御節と神社参りで遊び倒そうと計画しているトトロです
あと、お掃除と小説ね
1本仕上げたいよね、小説。
10日で1本
長編を書く体力を付けたいよね。
っうか、服も部屋も模様替えしたいよな･･･
楽しい事一杯のトトロです]]> ●日記● https://totol.blog.shinobi.jp/%E2%97%8F%E6%97%A5%E8%A8%98%E2%97%8F/%E3%81%8A%E7%96%B2%E3%82%8C%E6%A7%98%E3%81%A7%E3%81%97%E3%81%9F%E3%80%82 Fri, 28 Dec 2007 17:19:19 GMT totol.blog.shinobi.jp://entry/525